シヴァナンダヨガとは。/レッスンお知らせ

2017/01/20/

シヴァナンダヨガとは、、、

心と体の調和をはかる、インドの伝統的なヨガ

呼吸法から太陽礼拝12の基本ポーズ瞑想、*1チャンティングをバランスよく行う伝統的なヨガのひとつ。

練習の最初と最後には*2マントラを唱え、アーサナと呼吸法をゆっくりと行うことで心身のバランスを整えます。

ポーズの合間にリラクゼーションを入れる。

創始者は、医師であったスワミ・シヴァナンダ。

*1チャンティング=マントラを唱えること。

*2マントラ=真言。神聖な音、祈りや歌。

一部引用(http://yogajo.jp/category/detail/7.html

 


1月21日(土)レッスンお知らせ

 

🐘9:30~10:45【シバナンダヨガ】

インストラクター:Wassi

image2

 

マントラを唱え、呼吸法とポーズ、瞑想を行う伝統的なヨガのスタイルです。ポーズとポーズの間に、時間をとりながらリラックスしていきます。それぞれの積み重ねを楽しみながら、ゆっくりとご自身と向き合っていくクラス。いつしか、からだもこころもふわっと軽く、優しさで満たされますように!(ガイダンス少なめで12の基本ポーズすべてを集中して行う瞑想的なクラスです)

 

🐘11:15~12:30【ヴィンヤサヨガ2】

インストラクター:Yoo

IMG_4127

 

ヴィンヤサヨガは、呼吸とポーズを同調させながら流れるように行っていくスタイルのヨガです。初心者の方でも連続的にポーズをとるので集中力が高まり、身体の声を味わっていただきやすい内容になっています。日頃から運動不足を感じている方、インナーマッスルを鍛えたい方にオススメです。

 

🐘ご来店・ご予約お待ちしております🐘

レッスンのご予約は1時間前まででお願いします。

レッスンスタート1時間を切りますとご予約いただけない場合がございます。あらかじめご了承ください。


WHITE LOTUS YOGA&JUICE

〒553-0003
大阪府大阪市福島区福島 1-3-11
サンアール11号館101

06-6225-8617

(☎ 10:00-20:00迄)

http://whitelotus-yoga.resv.jp/

JuiceBAR SATTVIC

平日 10:00~20:00(lo.19:30)

土日 10:00~16:00(lo.15:45)

Facebok

https://www.facebook.com/whitelotus.osaka/

『いいね』を押すと最新情報のお知らせが届きます

 

Twitter

https://twitter.com/yoga_whitelotus

Instagram

https://www.instagram.com/whitelotus.yoga.juice