『❤ゆるり美ヨガ』紹介&1月23日(月)レッスンのお知らせ

2017/01/22/

こんにちは^^

今日はけいこ先生のレッスン『ゆるり美ヨガ』のご紹介です🐘♪

『ゆるり美ヨガ』は、女性特有の身体の状態に合わせたレッスン内容になっており、マタニティさんやお子様連れのお母さんにとてもオススメのレッスンとなっております🌟(マタニティさんとお子様の参加条件についてはお問合せください)

レッスンでは、足や股関節周りをほぐしてリンパの詰まりをなくしたり、女性がなりやすい冷えや生理痛に効くツボなども教えて頂けます。

レッスン名の通り、ゆったりとしたペースで身体をほぐしてヨガのポーズを行うので初心者の方にもオススメです♪

こちらのレッスンは女性限定となっておりますので、男性の方は木曜日(10:30~11:40)の『代謝UPヨガ』にぜひご参加くださいませ🐘

 

さて、1月23日(月)のレッスンのお知らせです

🐘10:30~11:40【ゆるり美ヨガ】インストラクター:けいこ

(女性限定、マタニティさんOK、子連れさんOK、初心者さんオススメ)

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マタニティさん、お子様連れの方にもご参加いただけるレッスンです。ゆっくりとカラダに意識を向け、バタバタしがちな日常が少しでも快適なものになるよう、余分な力みをゆるめつつ気になる体型を整えていきます。出産・子育てなどについての不安や情報の共有の場になれば嬉しいです。(お子様の対象年齢は生後3カ月から小学校就学前までとなります。なお、お子様連れの方がおられる場合クラスの進行がスムーズにいかないこともございます。)

 

 

🐘12:30~13:30【コアパワーヨガCPY60】インストラクター:Yumiko Niwa

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トップアスリートを指導されている本橋恵美さんが考案した、「Core Power Yoga CPY™」という、トレーニング要素の強いヨガクラスです。スポーツ医科学に基づいた機能解剖を重視し、身体機能改善を目的とした38ポーズで構成されています。反動を使わずゆっくりと動く事で、自分の身体への気付きを高めることができます。

 

 

🐘《休講》14:00~15:00【シバナンダヨガ】インストラクター:Wassi

 

 

 

🐘19:00~20:00【リラックスアロマフロー】インストラクター:みか

(アロマ使用)

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アーサナをゆっくり連続しておこなっていくクラスです。

同じ姿勢でのお仕事や家事など凝り固まったカラダをのびのびと動かすことで全身をほぐしていきます。

さらに週替わりのブレンドアロマでリラックス効果UP⤴⤴

初心者の方、運動が苦手な方も安心して受けていただけるクラスです。

 

 

ご来店・ご予約お待ちしております

※レッスンのご予約は1時間前まででお願いします。

レッスンスタート1時間を切りますとご予約いただけない場合がございます。あらかじめご了承ください。


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