『リンパマッサージ&美ピラティス』&1/29(日)レッスンのお知らせ

2017/01/28/

こんにちは^^

明日の11:00からの『リンパマッサージ&美ピラティス』(インストラクター:佐野加織)のご紹介です♪

みなさんは普段デスクワークや立ち仕事などで同じ姿勢をとり続けていませんか?

同じ体勢のままだと、体内のリンパの流れが滞り、むくみの原因につながります><

 

リンパ液を循環させているリンパ管は、全身に張りめぐされており主に老廃物を排出する役割を持っています🍃

全身を巡るリンパ管はリンパ節というところで合流します。リンパ節は鎖骨の下そけい部(脚の付け根)など身体のいろんな部位にあります 🙂 

このリンパ節という場所で、リンパ液をろ過して毒素や老廃物を取り除いているんです!

つまり、このリンパ節をマッサージすることでリンパの詰まりがなくなり、むくみが解消されるんですね 🙂 

 

『リンパマッサージ&美ピラティス』では、身体の主なリンパ節をコンディショニングポールでコロコロとマッサージして、リンパ液の循環を良くします♪マッサージは痛気持ちくてとても癖になりますよ 😆 

全身のリンパをマッサージした後はピラティスで体幹を鍛えていくので、レッスン後はとても体がすっきり軽くなります🌟

ぜひご体験ください^^

 

 

さて、明日1月29日(日)のレッスンのお知らせです🎶

🐘9:30~10:30【カラダとココロのヨガ】インストラクター:ETSUKO

ETSUKO先生

ゆったりとしたストレッチで身体を動かしたあとヨガのポーズで全身を解いたあとヨガのポーズを全身を動かしながら自身を内観していきます。身体が硬い方やヨガが初心者の方、ヨガ経験者の方までどなたでもご参加いただけます。

 

🐘11:00~12:10 【リンパマッサージ&美ピラティス】 インストラクター:佐野加織

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コンディショニングポールを使って、リンパの流れを整えます。ポールを当てることで、コリをほぐし手足の軽さを感じましょう。軽くなった手足でエクササイズすると骨盤の安定が高まり、体の使い方の意識改革につながります。11月からは、内容もさらにパワーアップします♪

『脾系(ひけい)を流して、内ももを引き締め、腎臓の働きを助け冷えとさよならしましょう!』(マタニティさんOK)

 

🐘12:30~13:45【デトックスヨガ】 インストラクター:YOSHIMI

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カラダをほぐし徐々に呼吸に合わせて流れるような動きでポーズを行いながら呼吸を深めて気持ちよく身体を動かしていきます。また、アーサナを用いて自身の身体の可動域を目覚めさせていくと同時に、身体の使い方の理解を深めることが出来ます。

身体が硬い方、ヨガ初心者の方でもご受講いただけるレッスンです。

 

🐘ご来店・ご予約お待ちしております🐘

 

※レッスンのご予約は1時間前まででお願いします。

レッスンスタート1時間を切りますとご予約いただけない場合がございます。あらかじめご了承ください。


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