日焼け対策&6/19LESSONお知らせ

2017/06/18/

image2

 

おはようございます☀ 

最近気温が高く、夏らしい季節になってきましたね!昨日の大阪は最高気温が30℃でした‼ 😯 

 

日射しも強いので、皆さんも日焼けが気になる時期になってきたと思います・・

肌トラブルのシミやしわの大きな原因となるのが日焼けです><

紫外線が皮膚に与えるダメージは蓄積されるので、早いうちから対策しないと肌の老化に繋がります 😥 

 

なので、日焼けによるダメージを最小限に抑えるために、日頃から以下のことを心がけましょう🎶

日焼け止めをこまめに塗る!(2~3時間毎に)

日焼け対策グッズ(日傘・帽子など)を活用!

・日焼けした日の夜は化粧水や乳液で肌のアフターケアを行う!

・美肌効果のあるビタミンを含む食べ物(緑黄色野菜や柑橘系の果物など)をたくさん食べる!

 

夏は、海水浴やキャンプなどアウトドアがたくさん楽しめる時期です☀

肌へのケアも忘れないようにして、充実した夏を過ごしましょう✨

 

さて、明日6月19日(月)のレッスンのお知らせです♪

 

🐘10:30~11:40【ゆるり美ヨガ】インストラクター:けいこ

+女性オンリー初心者さんオススメ+マタニティさん・子連れさんOK+

IMG_4432

マタニティさん、お子様連れの方にもご参加いただけるレッスンです。
ゆっくりとカラダに意識を向け、バタバタしがちな日常が少しでも快適なものになるよう、余分な力みをゆるめつつ気になる体型を整えていきます。
出産・子育てなどについての不安や情報の共有の場になれば嬉しいです。
(お子様の対象年齢は生後3カ月から小学校就学前までとなります。なお、お子様連れの方がおられる場合クラスの進行がスムーズにいかないこともございます。またスタジオ内には専用のオムツ替えや授乳コーナーはございません。予めご了承願います。詳細はスタッフまでおたずねください。)

 

 

🐘12:30~13:30【コアパワーヨガCPY60】

インストラクター:Yumiko Niwa

image

トップアスリートを指導されている本橋恵美さんが考案した、「Core Power Yoga CPY™」という、トレーニング要素の強いヨガクラスです。
 
スポーツ医科学に基づいた機能解剖を重視し、身体機能改善を目的とした38ポーズで構成されています。
反動を使わずゆっくりと動く事で、自分の身体への気付きを高めることができます。
 
期待できる効果として、
★体幹強化
★柔軟性向上
★しなやかな筋肉形成
★怪我の予防
★スポーツ競技力向上
★スタイルUP
 
更に内分泌を促し、免疫力を向上させ、自律神経を整える効果も期待できます。内臓を活性化させ、心身共に効果を望めるヨガです。
ヨガの哲学や瞑想的な事は省いているため、ヨガ初心者~スポーツを楽しむ全ての人そしてアスリートまで、「それぞれなりにガツンと効いてくる」、運動量の多いクラスです。
 
このクラスでは体力に自信のない方でも安心の60分間で構成されています。

 

 

🐘19:00~20:00【リラックスアロマフロー】+初心者さんオススメ・アロマ使用+
インストラクター:みか
img_8993

アーサナをゆっくり連続しておこなっていくクラスです。

同じ姿勢でのお仕事や家事など凝り固まったカラダをのびのびと動かすことで全身をほぐしていきます。

さらに週替わりのブレンドアロマでリラックス効果UP⤴⤴

初心者の方、運動が苦手な方も安心して受けていただけるクラスです。

 

 

...🐘ご来店・ご予約お待ちしております🐘...

 

WHITE LOTUS YOGA&JUICE

〒553-0003
大阪府大阪市福島区福島 1-3-11
サンアール11号館101

06-6225-8617

(☎ 10:00-20:00迄)

http://whitelotus-yoga.resv.jp/

JuiceBAR SATTVIC

平日 10:00~20:00(lo.19:30)

土日 10:00~16:00(lo.15:45)

Facebok

https://www.facebook.com/whitelotus.osaka/

『いいね』を押すと最新情報のお知らせが届きます


Twitter

https://twitter.com/yoga_whitelotus

Instagram

https://www.instagram.com/whitelotus.yoga.juice