<アシュタンガヨガワークショップ>・9/5LESSON・

2017/09/04/

9月23日(土)清水誠也先生による『アシュタンガヨガ』ワークショップが開催します。

今回は2部に分かれての開催!そしてお得な割引き制度もございます!

1部は13:00~15:00(120分)

2部は15:00~16:20(80分)

2部の開始時間は多少遅れる可能性があります。

※ご予約・お支払い方法の変更などございます。詳しくはこちら↓

http://whitelotus-yoga.com/news/2017/09/04/2480

ご参加お待ちしております🐘

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9.23WS

 


 

・・・・9/5(Tue.)LESSON・・・・

 

🐘<NEW>10:30~11:45【リラックス朝ヨガ】

+初心者オススメ・アロマ使用+

インストラクター:Yuko

yuko先生

 

陰ヨガをベースに、ポーズのキープを長めに行うレッスン。

グラウディングを感じ、凝り固まった体と心を内側から解いていきます。

アロマの香りに包まれながら、朝の穏やかで優しい時間を味わっていきましょう♡

 

🐘12:30~13:30【セルフメンテナンス&ヨガ~ハンモックを使って楽しく体を動かそう~ 】

+初心者さんOK・ハンモック使用+

インストラクター:Eiko

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ハンモック・プロップス(ヨガの道具)を使って楽しく身体を動かしましょう♪

ウォーミングアップや体幹強化にハンモックや道具を使っていきます。

・・・期待できる効果・・・

ハンモッククラス

◇布に体を預けることで、体が緩みやすくより使いやすい状態へ導く。

◇布が揺れるのを利用して、コアと呼ばれる体幹部の筋力の強化。

難しいポーズは行いませんのでどなたでもお気軽にご参加いただけます♪ 

 

🐘19:00~20:15【ハタヨガベーシック】

+初心者さんOK+

インストラクター:YUMI

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ポーズをとるための土台を作っていきます。

ヴィンヤサヨガをもっと気持ちよく行いたい!

なんとなくポーズをとるのではなく、からだに効かせるポーズに変えたいという方にオススメです。

1つ1つのポーズを確認し、身体の使い方を学んでいきます。

体が硬いからと諦めている方も、使い方を変えると眠っていた身体の可動域が目覚め、ポーズがすんなりとれる場合がありますよ~。

使うべき筋肉を使って、日常生活でも疲れにくい体へと変えていきましょう!

 

9月より営業時間一部変更

...🐘ご来店・ご予約お待ちしております🐘...


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平日 10:00~20:00(lo.19:30)

土日 10:00~16:00(lo.15:45)

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