・10/14(Sat.)LESSONお知らせ・

2017/10/13/

・・・10/14(Sat.)LESSON・・・

*6:30~7:30【陰YOGA】

インストラクター:CHIHO

CHIHO先生がタイで行われた”陰ヨガ”研修で学んだことを皆様とシェアし、共に練習するクラスです。
タイの研修では陰ヨガトレーナーのビクター・チャン先生のもとで、進化した陰ヨガについて学び、トレーニングを行いました。
陰ヨガについて1から学べるクラスになっておりますので、陰ヨガに興味のある方はぜひお越しください。

 

*8:00~9:00【Weekend YOGA】

インストラクター:Noriko

1週間頑張ったカラダとココロを全体的にほぐしながら、アクティブな動きをします。
週末をゆったりとした気持ちで過ごせるように、楽しみながらYOGAをしましょう🎶

 

*9:30~11:00【シバナンダヨガ】

インストラクター:Wassi

マントラを唱え、呼吸法とポーズ、瞑想を行う伝統的なヨガのスタイルです。ポーズとポーズの間に、時間をとりながらリラックスしていきます。それぞれの積み重ねを楽しみながら、ゆっくりとご自身と向き合っていくクラス。いつしか、からだもこころもふわっと軽く、優しさで満たされますように!

 

*11:15~12:30【シェイプアップピラティス】

インストラクター:Misa

体幹部を鍛えて、全身の筋肉をバランスよく使えるようにしていきます。続ける事でからだのラインもきれいにしていきましょう。
【運動量:★★★】

 

*12:45~14:00【デトックスヨガ】

インストラクター:YOSHIMI

カラダをほぐし徐々に呼吸に合わせて流れるような動きでポーズを行いながら呼吸を深めて気持ちよく身体を動かしていきます。また、アーサナを用いて自身の身体の可動域を目覚めさせていくと同時に、身体の使い方の理解を深めることが出来ます。

身体が硬い方、ヨガ初心者の方でもご受講いただけるレッスンです。
ゆっくりとしたペースで流れのあるヨガを楽しみながら呼吸に合わせたフロースタイルのヨガクラスです♪

 

...🐘ご来店・ご予約お待ちしております🐘...

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