<清水誠也先生LESSON>・11/15LESSONお知らせ・

2017/11/14/

11月24日(金)に清水誠也先生によるスペシャルレッスンを行います。

25日(土)にはアシュタンガヨガ総集編となるワークショップを開催します!

ホワイトロータスでの最後のWS、皆様のご参加お待ちしております。

詳しいWS内容はこちらから↓

SP:

WS:


 

・・・11/15(水)LESSON・・・

*10:30~11:40【ゆるり美ヨガ】
インストラクター:けいこ
+女性限定・初心者さんオススメ・マタニティさん・子連れさんOK+

 

 

マタニティさん、お子様連れの方にもご参加いただけるレッスンです。
ゆっくりとカラダに意識を向け、バタバタしがちな日常が少しでも快適なものになるよう、余分な力みをゆるめつつ気になる体型を整えていきます。
出産・子育てなどについての不安や情報の共有の場になれば嬉しいです。
(お子様の対象年齢は生後3カ月から小学校就学前までとなります。なお、お子様連れの方がおられる場合クラスの進行がスムーズにいかないこともございます。またスタジオ内には専用のオムツ替えや授乳コーナーはございません。予めご了承願います。詳細はスタッフまでおたずねください。)

*12:30~13:30【バクティフローヨガ】
インストラクター:Kyon +アロマ使用+

 

「バクティフローヨガ」とは、主に胸や喉を解放して流れるように動くフロースタイルのヨガです。
愛のエネルギーは、胸に集まると言われています。(これをヨガ的にはアナハタチャクラと言います。)
滞っているエネルギ―を流すために集中的に胸を開くポーズを取り入れます。
呼吸と動きを連動させ、エネルギーを循環しましょう♪

 

*19:00~20:15【コアパワーヨガCPY75】
インストラクター:Yumiko Niwa

 

トップアスリートを指導されている本橋恵美さんが考案した、「Core Power Yoga CPY™」という、トレーニング要素の強いヨガクラスです。

スポーツ医科学に基づいた機能解剖を重視し、身体機能改善を目的とした38ポーズで構成されています。
反動を使わずゆっくりと動く事で、自分の身体への気付きを高めることができます。

期待できる効果として、
★体幹強化
★柔軟性向上
★しなやかな筋肉形成
★怪我の予防
★スポーツ競技力向上
★スタイルUP

更に内分泌を促し、免疫力を向上させ、自律神経を整える効果も期待できます。内臓を活性化させ、心身共に効果を望めるヨガです。
ヨガの哲学や瞑想的な事は省いているため、ヨガ初心者~スポーツを楽しむ全ての人そしてアスリートまで、「それぞれなりにガツンと効いてくる」、運動量の多いクラスです。

 

...🐘ご来店・ご予約お待ちしております🐘...


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