・11/17(Fri)LESSON おしらせ・

2017/11/16/

・・・11/17(Fri)LESSON・・・

 

*8:00~9:00【朝YOGA】

インストラクター:CHIHO

 

朝活されている方、これからされる方、ヨガが好きな方、ヨガを始めてみたい方、全ての方のための「朝YOGA」

 

*10:30~11:45【ヨガベーシックス】

インストラクター:Nobuko

 

ハタヨガの基本となるポーズや呼吸法などを練習していくクラスです。
初心者の方、体のかたい方、プレママさんも参加できるシンプルなポーズを、それぞれの身体が効果と変化を味わえるよう、じっくり取り組みます。
基礎を見直したい経験者の方にも学びのある内容となっています。
その日のご自身の体とマインドをマットに乗せにいらしてください。
穏やかな心が住める、しなやかな身体を目指して一緒に練習しましょう!
(10月よりレギュラークラス化決定!プレママさん、子連れさんもOKクラスになります)

 

*14:30~15:45【ヴィンヤサ&リストラティブヨガ】

インストラクター:YUMI

 

 

前半はポーズとポーズ繋いで、呼吸と合わせながら気持ちよく身体をほぐし、後半は、ボルスターやブロックに身体を委ねながらポーズを行い、ゆったり呼吸を深めて、心を癒していきます。慌しい日々で、ついついほったらかしにしてしまう自分の内面と向き合い、疲れた身体と心をリセットしましょ♪初心者の方も、身体が硬い方も大歓迎です!!

 

*19:00~20:15【バクティフローヨガ】

インストラクター:ako

 

「バクティフローヨガ」とは、主に胸や喉を解放して流れるように動くフロースタイルのヨガです。

愛のエネルギーは、胸に集まると言われています。(これをヨガ的にはアナハタチャクラと言います。)

滞っているエネルギ―を流すために集中的に胸を開くポーズを取り入れます。

呼吸と動きを連動させ、エネルギーを循環しましょう♪

 

...🐘ご来店・ご予約お待ちしております🐘...


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