🐘11/20 LESSONのお知らせ🐘

2017/11/19/

こんにちは^^

明日より最後のレッスン週となります(´;ω;`)

私はスタッフとしてこのWHITE LOTUS でみなさんとお会いできたこと本当に嬉しく思います✨

みなさんが笑顔でスタジオから出てこられるのを見ることが私にとってとても幸せな瞬間でした(*^^*)

とても寂しいですが最後の日までよろしくお願い致します 😥 

 

さて、以前からFacebookで告知させて頂いておりました、「WHITE LOTUSメンバーみんなで最後の思い出作り♪」としまして明日、みか先生の【リラックスアロマフロー】のクラスにカメラが入りクラスの様子を撮影させていただきます❤

撮った写真は、SNS上に投稿、編集してビデオにしたり・・を予定しております(^^♪
どうぞみなさま最後まで楽しんでください♪


※クラス中は、他のお客様の肖像権やプライバシー保護のため、お客様個人のカメラなどによる撮影・録画等はご遠慮いただいております。ご理解のほどよろしくお願いいたします。

 

明日、11月20日(月)のレッスンのお知らせです✨

🐘8:00~9:00【朝YOGA】インストラクター:CHIHO

IMG_7631朝活されている方、これからされる方、ヨガが好きな方、ヨガを始めてみたい方、全ての方のための「朝YOGA」

 

🐘10:30~11:30【女性の為のフローヨガ】インストラクター:Noriko

 

(女性オンリー・子供さんOK、マタニティさん不可)
ヨガのポーズをゆっくりと連続して行うクラスです。
同じポーズ、またはその一部を繰り返しながら、そのポーズを徐々に深めていきます。
少しヨガに慣れてきてもう少しポーズを深めたいなと思われる方や、初心者の方、デスクワークや子育てで体が硬くなってしまったけれど、動く楽しさを味わいたいという方にもおすすめです。

 

🐘12:30~13:40【コアパワーヨガCPY70】

インストラクター:Yumiko Niwa

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トップアスリートを指導されている本橋恵美さんが考案した、「Core Power Yoga CPY」という、トレーニング要素の強いヨガクラスです。

スポーツ医科学に基づいた機能解剖を重視し、身体機能改善を目的とした38ポーズで構成されています。
反動を使わずゆっくりと動く事で、自分の身体への気付きを高めることができます。

期待できる効果として、
★体幹強化
★柔軟性向上
★しなやかな筋肉形成
★怪我の予防
★スポーツ競技力向上
★スタイルUP

更に内分泌を促し、免疫力を向上させ、自律神経を整える効果も期待できます。内臓を活性化させ、心身共に効果を望めるヨガです。

ヨガの哲学や瞑想的な事は省いているため、ヨガ初心者~スポーツを楽しむ全ての人そしてアスリートまで、「それぞれなりにガツンと効いてくる」、運動量の多いクラスです。

このクラスでは体力に自信のない方でも安心の70分間で構成されています。

★第1・3・5週目
【波のリストラティブヨガ】
自然の風景映像を眺めながら、束の間のリゾート気分を
日頃頑張っている自分へのご褒美としてオススメです。
道具を使い、身を委ねリラックスしていきます。
前半のコアパワーヨガと組み合わせることで究極のリラックスを目指し、心と身体に元気を取り戻しましょう。

 

🐘19:00~20:00【リラックスアロマフロー】+初心者さんオススメ・アロマ使用+
インストラクター:みか
※撮影のためカメラが入ります
img_8993

アーサナをゆっくり連続しておこなっていくクラスです。

同じ姿勢でのお仕事や家事など凝り固まったカラダをのびのびと動かすことで全身をほぐしていきます。

さらに週替わりのブレンドアロマでリラックス効果UP!!

初心者の方、運動が苦手な方も安心して受けていただけるクラスです。

 

 

10月より営業時間一部変更

...🐘ご来店・ご予約お待ちしております🐘...


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